小夏的燕麦生活

大家好，我是小夏。

26岁那一年，我为了结婚开始减肥，当时一度瘦到50 kg。但结婚后因为在家办公、怀孕生子等情况，我的体重一度攀升至历史最重——69 kg！

分娩一年后，我费尽心思总算瘦到了62 kg。但即便如此，和宝宝拍的合照还是“惨不忍睹”。更让我崩溃的是，我买不到合身的衣服，我开始讨厌镜子里那个臃肿的自己……

于是我问自己：“真的要让自己的体型和内心这样一直臃肿下去吗？！”

就在那时，我在超市里发现了燕麦片。虽然之前也买过燕麦片给宝宝做辅食，但在我的记忆中，它并不那么美味。但再次看到它时，我抱着一探究竟的想法查阅了相关资料，了解到燕麦是一种富含膳食纤维的低糖食品，食用燕麦片不仅能改善便秘，达到清肠效果，还能帮助减肥。

“那就试试吃燕麦片吧！”——这个想法成了我开启燕麦生活、实践燕麦清肠术的契机。在思考用什么食材、什么调料搭配燕麦片的过程中，我逐渐发现了燕麦的神奇魅力。开始吃燕麦片后，第一周我就成功减重1.5 kg。

食用燕麦片不仅能减肥，还有促进肠道蠕动的效果。我刚开始食用燕麦片时，因为身体不适应，曾出现过便秘的现象，但在那之后排便一直非常通畅。皮肤粗糙和痛经的问题也得到了改善。

在我看来，燕麦生活易于坚持。虽然我现在离理想的身材还有一段距离，但我相信坚持下去一定会有成效。我希望能长期地、健康地瘦下去。

我做的第一份燕麦美食是海鲜烩饭，用燕麦代替米饭。用微波炉就能做，不仅简单，还很好吃！而且在吃完第一份燕麦做的海鲜烩饭后，我对燕麦的抵触心理就消失了。我本来就不擅长烹饪，又是个懒人，为了更方便、快速地制作燕麦美食，我便开始研究只用微波炉就能制作的快手燕麦食谱，并在社交平台上发布自己觉得好吃的食谱。没想到竟然吸引了很多人关注，他们成为我的粉丝，其中不少人都开始尝试燕麦生活。