自卑心理，今天想说的原因很简单，就是因为最近在“解忧树洞”开导别人时经常遇到这种情况。
这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信（主要因素），办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。这样导致他们失去交往的勇气和信心。自卑的意思是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人。自卑，可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
我有一个朋友，他是男生。他在跨年那天晚上打电话问我：你觉得我需要去谈一场恋爱吗？从初一下学期开始，我和她开始恋爱，从年少无知到长大成人，时间一晃过去了五年。这五年的时光很快就过去，大一上学期临近期末她提出分手。这个消息就像是晴天霹雳一样，我不知道怎么去说，觉得五年的时光就止于此了。我开始抽烟，一根接着一根，在厕所吐完才回到床上。后来我才知道她连我的存在都没和室友说，也许这已经是她想好的吧。我活在一个我自己画给自己的圈里，她就像是橡皮，把这个圈擦开，走了进来，我没想到她也带了根笔，再次把我们圈起来。现在她走了，我还在这个圈里。现在她有了新欢，我也不再去打扰她，我知道我在她心里已经不是以前的样子了。
他那天说了一大串话，但我只记得这些。我听完沉默了近一分钟才回答他，和他谈心谈了近两个小时。其实我也不是什么情感分析专家，我说的可能对他没有用吧，我是觉得他是需要倾听者，他憋在心里太久了，而且他过于自卑，自卑的让人心疼。
还有我初中的同学，前几天她和我说，她和舍友在聊天，本来在说别的话题，突然就拐到了与亲人的话题上，她们说着妈妈，爸爸，爷爷，奶奶，七大姑八大姨。她就撑着脑袋坐在一边听着，因为她法律上的亲人只有母亲（她的父母在她很小的时候离异，她跟母亲，哥哥跟父亲。他们离婚因为种种原因，好像是因为一些不太愉快的事）。她也知道，爱这个事情，讲究质量不在数量。但是自从她的父母离异后，她母亲一直用她理解的方式来爱她，鞭策她，她一停步，她母亲就在她身后挥舞着鞭子。有时候她母亲说她恨她，让她滚回她父亲那里，她很讨厌父亲，甚至可以说是一种恨吧，但有时候又不恨，觉得自己怪罪不了任何人。总之就是这么个情况，这么久以来也一直好好的。所以她按着她母亲所想的方式生活的，学习技能，提高成绩，成为别人眼中“别人家的孩子”，成为她母亲的骄傲。但今天她和宿友的这场谈话，让她觉得她自己很可悲，她的生命中缺少了某些东西，多了某些东西，这些东西对她的人生，性格都产生了很大的影响。
怎么说呢，原生家庭导致她的自卑，这种情况应该是和我第一个朋友那种最多的了。我也是原生家庭。我比较看得开，因为这么久了，反正都已经缺失了，有没有都不重要了。我懂她的感受，可是，我却不知道该如何开导，可能是因为同病相怜又感同身受吧。
这种有自卑心理的人，应该在你们的身旁都有吧，会不会有时候觉得他们很矫情？会不会觉得他们很敏感？但其实这都是自卑心理的一种表现。
过分敏感，自尊心强。这个群体的人非常希望得到别人的重视，唯恐被人忽略，过分看重别人对自己的评价，任何负面的评价都会导致内心激烈的冲突，甚至扭曲别人的评价，比如，别人真诚地夸他，他会认为是挖苦。他们非常敏感，跟他们交往时，必须谨小慎微，别人不经意的一句话，都会在其内心引起波澜，胡乱猜疑。
其实以前的我也是这样的，甚至现在也还有一点儿，但是不是很明显了，不然我也不可能老被长辈说我没心没肺了，可能我就是这样一个人，没心没肺也挺好的。我依旧在乎别人的看法，只不过这个“别人”是指我在乎的人，对我来说重要的人，其他人的评论，对我来说都不重要，反正我早就习惯了，不然别人说什么我都往心里去的话，这日子就没法过了。
由于种种原因造成的弱势地位，使有自卑心理的人们在社会的方方面面都体验不到自身价值，甚至还会遭到强势群体的厌恶。自我价值感是一个人安身立命的根本，丧失自我价值体验，使他们心态失衡，陷入恶性的心理体验之中，走不出这个心理的阴影，就很难摆脱现实的困境。别人欺负他，即使内心不服气，也自认为是正常的，非常认同自己的弱势身份。这种强烈的自卑心理极易导致自杀行为。一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。
这就让我想起了我的第一章《抑郁症》，我个人一直觉得抑郁症患者，大部分都有自卑心理，因为有自卑心理，还有长时间的压力和压抑，他们不知道往何处发泄，只能憋在心中，当然这是个人想法。
还有，个人一直觉得，有时候，有的能力差的人TA就肯定会有自卑心理，除了那些自我感觉良好的人，那些还没开始就自我放弃，还没结束就半途而废的太多了。不瞒大家，我其实……也有一点点，只不过是有时候想试试，试的时候就有点自我怀疑，怀疑结果不好，怀疑自己会搞砸，并且我是那种如果试了真的不行，那我就会放弃，以后再也不碰的人，现在看来我太懦弱了。
每次在“解忧树洞”看到有关自卑心理的，其实会有点不知道怎么开导，因为我自己也和她们相似，我不知道自己的话对他们有没有帮助，生怕没有帮助还帮了倒忙，有时候看着别人的烦恼，我就会想哭，我也不知道为什么会怎样。接下来我就不说有点丧的话了，我们来说点好的。
想要把自卑心理治好，首先，要学会积极弥补自身的不足，正确认识自己，提高自我评价。有自卑心理的人大都比较敏感，容易接受外界的消极暗示，从而愈发陷入自卑中不能自拔。而如果能正确对待自身缺点，把压力变动力，奋发向上，就会取得一定的成绩和成功，从而增强自信、摆脱自卑。要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例，不要因为由于自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处，不能因为一次失败而以偏概全，认为自己什么都干不了。
其次，要学会坦然面对挫折，加强心理平衡。自卑的人心理防御机制多数是不健全的，自我评价认知系统多数比较偏低。因此，遭受挫折与失败的时候，不要怨天尤人，也不要轻视自我，要客观地分析环境与自身条件，这样才可以找到心理平衡，才可以发现人生处处是机会，才可以看到事物美好的一面。
紧接着，要学会广泛社会交往，增强自身勇气。自卑的人多数比较孤僻、内向，不合群，常把自己孤立起来，少与周围人**往，由于缺少心理沟通，易使心理活动走向片面。自卑者如能多参与社会交往，可以感受他人的喜、怒、哀、乐，丰富生活体验；通过交往，可以抒发被压抑的情感，增强生活勇气，走出自卑的泥潭；通过交往，可以增进相互间的友谊、情感，使自己的心情变得开朗，自信心得到恢复。
说了这么多，我还是想说，这么久了，无论自己有没有自卑心理，我都相信，只要强大起来就好了。然后我想对可能有自卑心理的人说，你们都是独一无二的，你们都特别棒，不要把自己想的太糟糕，你们总会有一些优点特长的，只是你们看不到而已，试着多交友，多给自己些自信。