第21章 第一次“跑山”

皮肤的改变让韩青惊喜不已。

另外寿命、体质都在稳步增加中，只有精神，在突破了10点之后增长的非常缓慢。

可能需要等长寿功升级的时候才能再次增长。

在门口秤了一下体重，64.38kg。

相比于10天前，又涨了足足4公斤，体重飙升的非常快。

“按照这个速度下去，估计再有一个月我的体重就能重回75公斤。”

主要也是因为最近吃的实在太多了，每顿饭量赶上三个成年人，吃完了还会进行高强度的训练，体重涨得快也是正常的。

当然，相比于体重的增速，他的体质增速更快……

来到阳台，把之前买的负重衣穿上。

像防弹衣一样，前胸后背还有很多口袋，这些口袋都是用来插钢片增重的，包括绑腿也是一样。

负重衣本身只有2kg，加上左右各0.5kg的绑腿，一共3公斤。

随后开始在衣服上插钢片，负重衣插了5个增重5公斤，再在绑腿上各插1公斤，总共10公斤。

韩青站起来跳了跳，感觉太轻了。

这几天修炼长生功加上高强度体能训练，体质又涨了0.02，他现在体质达到了9.25，已经快要到达正常人的水准了。

关键这个“正常人”，力量、速度、敏捷以及耐力等等，都属于普通正常人的巅峰水准。

何况他现在还有内炁，体能非常强悍。

他随后继续插钢片，一直达到跑山的标准重量30公斤为止。

这个体重让他感觉刚刚好。

回头跑的时候要在防风林里面“跑山”，对于体能是一个极大的消耗。

带了一点巧克力和几瓶电解质水在身上。

从小区里面一路小跑着来到东湖公园，顺着公园旁的县道一路向东。

奔跑时不断运行着踵息法，内炁源源不断的为双腿、双足提供强大的动力。

让他奔跑的时候既轻又快。

离开青阳镇镇区范围后，河道渐渐变宽，数条支流汇入到主河道新港河，形成巨大河道直通黄海。

而在新港河两边则是种植了茂密的防风林，巍峨高大，在这春季里面绿油油的一眼望不到头。

路上有很多早起锻炼的人。

现在人都比较注重锻炼，不过大多数都是走路，少部分跑步。

韩青转身跑到了河堤下面，进入了树林里面。

这里面地面全部都是沟沟坎坎，且树木枝丫长得横七竖八，还有很多杂草藤蔓等等，想要在这里面奔跑，无疑是一件非常困难的事情。

不过想要练成踏雪无痕的轻功，这是必经之路。

韩青一心多用，运转踵息法的同时，还要努力保持身体的平衡，以及看清树林间的各种树桠。

本来在大路上他非常轻松，结果现在没跑几十米一个踉跄，差点摔倒在地。

好在努力稳住了身体。

可是这么一打岔导致运转的踵息法被打断，身上背负的负重衣瞬间让他呼吸微微急促。

他立刻运转听息术，让大脑思维放空的同时，紧跟着运转踵息法，再次开始奔跑，然后身体再次变得轻松了许多。

这一切说来话长，实际上不过是很短的时间。

韩青在树林间磕磕绊绊的跑着，对于精神、体能都是极大的消耗。

他本来还幻想着一口气跑完十公里呢。

结果在七高八低的树林间跑了不过才3.5公里左右，整个人已经是汗如雨下，内炁消耗三分之一，体能更是消耗殆尽，直接瘫软在树林里面。

【无痕术经验+10】

看了眼时间，居然已经过去50多分钟了，快接近一个小时了。

跑山最终要求可是负重30公斤跑10公里，而且时间要控制在2小时以内。

差不多相当于顶级耐力运动员的水准。

可是没办法，负重30公斤，加上道路崎岖、树木横生。

而且他没有专业的运动跑鞋，身上的负重衣也没有任何透气性可言，debuff简直叠满了。

哪怕换成职业运动员，也不会做的比他好多少，甚至还远不如他。

休息了三分钟，韩青便从地上爬起来。

“这才刚开始，你绝对不能退缩！”

“爸妈他们年纪大了需要用钱，韩灵上学也需要钱，你自己练功的开销也会越来越大！”

“你总不能让老妈那么大年纪了真到饭店当传菜工吧？”

“绝对不行！”

韩青本来有些失望的心情再次振作起来。

喝了一瓶电解质水，然后运转听息术。

等心情大脑平静下来继续出发。

……

韩青在密林间磕磕绊绊的奔跑着，速度比走路快不了多少。

最终经过3小时零5分钟，终于跑完了要求的10公里。

【无痕术经验+10】

整个人又饿又累又疲倦。

内炁消耗一空，体能也完全耗尽。

回到镇上吃过早饭时已经快上午9点钟了。

他稍微休息了一下便开始继续练习长寿功，把消耗一空的内炁聚满，然后练习金刚功。

在练到第二遍的时候，卡了快2天的金刚功终于升级了。

【八部金刚功升级了！】

【你的身体变得更加坚韧，筋骨皮得到了进一步强化，五脏六腑的功能也更加协调。】

【寿命+10】

【体质+0.4】

【精神+0.1】

韩青先是一喜，但是看到奖励后又有些郁闷。

和长寿功升级相比，金刚功升级后的奖励实在是太“寒酸”了。

练功那么辛苦，可是寿命却只加了10天，体质虽然加了0.4，可是精神却只加了0.1，太小气了！

“算了，有的加总比没的加好。”

韩青看了眼属性面板。

【寿命2年45天】

【体质：9.25】

【精神：10.55】

【功法：八部长寿功LV2（428/500）八部金刚功LV1（1/200）踵息法LV2听息术LV2】

【技能：无痕术LV0（26/100）】

【神通：无】

【进化点：0.5】

韩青看了眼寿命，随后又看向的长寿功。

日常修炼中他的寿命增长非常缓慢，估计得等到长寿功升级后才能大幅度的提升。

韩青随后便关闭属性面板，继续练习金刚功。

随着手臂的挥动，他惊喜的发现，自己竟然可以初步控制内劲了。

没有升级前他练习金刚功，皮膜、肌肉、筋骨等，都仿佛链接在一起，形成一种无形的气机，他不懂得如何把它们分开来？

但是现在他知道如何分开了。

在练习金刚功的时候让内劲在筋骨皮之间自由游走，甚至可以深入一部分到脏腑之间。

这种感觉很奇妙。

此时如果宋恨玉在这里的话，一定会惊讶的发现，韩青皮下肌肉就像波浪一样起伏。

从手臂到胸膛到肚皮。

从大腿到小腿再到脚背。

无形的力量在皮肤、骨肉之间游走，非常的神奇。

等一遍金刚功练完，韩青缓缓收劲。

随后脸上便满是激动的笑容。

“原来内劲竟然如此神奇，和内炁真正的相辅相成！”

“不过金刚功只是练习内劲，以及强化筋骨皮，没有技击属性，想要把内劲真正发挥出来，还需要去练一门拳法才行！”

“回头问问袁老师，看看他推荐什么拳法？”

正好到吃午饭时间了，韩青小跑着来到老妈家。

到家时他老爸正好从厂里回来，刚招呼了一声愣住了，“你脸怎么啦？”

“啊？”

韩青一愣，随后用手一摸才发现，全是灰褐色汗水，夹杂着泥土碎屑。

他这才想起来，早上“跑山”时躺在树林里面。

再加上之前金刚功升级时洗髓伐毛，筋骨皮里面肯定排出了许多杂质。

“噢……早上去树林里面跑步的，弄的灰。”

他洗了把，把脸上的灰尘杂质洗掉，至于身上就算了，反正下午还要训练呢！

照照镜子发现自己脸上脖颈上的皮肤又变得好了一些。

“这样下去，我迟早要变成小白脸啊，吼吼吼~~~~”

吃饭的时候顺便把0.5的进化点都加在了体能上。

虽然他现在的体能已经比99%的普通人都要强悍了，但是比起那些顶级耐力天赋者还是差了许多。

比如非洲土著布须曼人，追着羚羊跑能把羚羊活生生的累死，体能简直就是bug级别的存在。

而且他现在正在练习跑山，需要强大的体质来支撑。

随着0.5的进化点全部加在体制上，他的体质达到了惊人的9.75。

已经无限接近人类正常普通人巅峰水准了。

强大的力量、体能瞬间传遍全身，他感觉自己现在简直能生撕虎豹。

什么非洲土著，在他面前都是弟弟级别，别说羚羊了，他觉得自己能把布须曼人跑死。

紧随其后的便是强烈的饥饿感。

吃了个3分饱就不吃了，跑步来到街上一家经常光顾的物美价廉的饭店，点了好几份菜，狼吞虎咽的吃了起来。