第11章 《让生活充满情绪价值》：幸福人生，从关爱自己开始

习惯决定健康，生活习惯就是科学养生的基本要求。我们应该克服一切不良的生活习惯，养成有益于健康的生活习惯。

不良的生活习惯有害于身体健康，良好的生活习惯才有益于身体健康。我们不要饿了才想起去吃...