五公里慢跑，一路上走走停停，一个小时，从天边云霞，到月上柳梢。
次日五公里，共长天可一色，相与步。
第三日六公里，小雨轻疏，看昨日黄花绽妍。
第四日六点五公里，云霞乡野，小径田垄，勾勒华章，弹奏闲庭悠扬。
第五日，夕霞云峦山林，竹障蚊虫，纸扇护清明。虫鸣蛙声入夜归。