会员
每到周一我就烦：应对上班焦虑的简单方法
更新时间：2024-10-08 15:31:11 最新章节：第42章 结语
书籍简介
“周一”有多痛，只有打工人才懂！内卷时代，职场生活让人疲惫不堪，每时每刻都在焦虑苦闷，工作似乎永远做不完，业绩似乎永远上不去，属于自己的时间越来越少，无心运动和旅行，永远睡不醒，而一觉醒来又是周一。长此以往，陷入恶性循环难以自拔。实际上，累人的不是工作本身，而是无止境的内耗。日本精神科医生西昌多规结合神经科学理论和过往诊疗案例，为职业打工人提供了39条简单实用的心理调节方法，从放弃“成果主义”，到搞定职场人际关系，从改变行动思维到保证20%的个人时间，五个维度帮你跳出恶性循环，用平稳心态迎接周一，拒绝内耗，不再“发疯”！
品牌：果麦文化
译者：姚奕崴
上架时间：2024-08-01 00:00:00
出版社：四川文艺出版社
本书数字版权由果麦文化提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
(日)西多昌规
最新上架
- 会员埋头苦干，更要学会有意识的为自己争取机会！本书从汇报工作的重要性入手，用真实的案例告诉你，单纯把工作本身做好还不够，要学会向上司恰到好处地展示，才可以脱颖而出。教给你不栽跟头的职场智慧，让你成为会说话、会做人、会做事的职场聪明人。励志7.6万字
- 会员为什么进入一家心仪的公司对你来说很难，对其他人来说却易如反掌？为什么同时来到公司的两个人，一年后的处境大相径庭？为什么同事主导的项目总是很容易通过，你主导的却总是被暂缓？无数职场人每天面对着不同的酸甜苦辣、奋斗和迷茫。如何才能走出迷茫，玩转职场？老汪将自己多年的管理经验和盘托出，深刻剖析了职场人的核心技能和晋升法宝，包括如何选择合适的职业、初入职场如何快速融入集体、如何赢得领导的信任并迅速获得提升励志11.6万字
- 会员作者七芊本身是一个目标坚定、使命必达的人，关于目标感是受众反馈最强烈的话题点。关于人生目标的课程在求职市场上是异军突起的一个需求赛道。后疫情恢复时期，大众求职就业形势比较严峻，经济面临挑战，容易失去方向感和目标感，这本书有助于发扬正能量，帮助用户重塑信心，找到确定的职场和人生目标。本书的内容架构是以实现人生目标为核心来设计的，可以手把手教会读者如何构建精准的职业目标和人生方向。这本书的核心受众群体励志8.1万字
- 会员辞职创业一定比上班打工更自由吗？重返职场的她有着明确的答案。30岁时，年薪百万的大厂高管罗量选择裸辞创业，对自由和财富的美好幻想，让她选择进入宠物赛道从零开始。岂料创业过程远比想象中曲折：创业第一关竟然是拼酒量？半夜直播只有一个观众是什么体验？从营业额突破三十万到被迫裁员，什么是运气，什么是实力？关掉公司重回职场，创业经历究竟能否成为简历加分项？如果你不安于现状、对未来感到迷茫；如果你有过辞职创业励志8.8万字
- 会员《服从：完成任务的学问》一书深入探讨了高效执行与卓越成就背后的核心原则——服从。作者通过丰富的案例与深刻的见解，揭示了如何将个人目标融入组织愿景，以无条件但明智的服从态度，推动任务从规划走向完美落地。书中不仅强调了纪律性、责任感在完成任务中的关键作用，还传授了如何在复杂多变的环境中灵活应对，确保目标不偏离轨道。这是一本指导职场人士及任何追求高效执行者的必读之作，它教会我们如何在服从中找到自我成长与励志5.9万字
同类书籍最近更新
- 会员套装包含《胜任力：智能时代的自主修炼和自由发展》《赢单四式：商业客户卓越销售进化之旅》两册。「胜任力：智能时代的自主修炼和自由发展」一书对该模型的结构、机理和内涵进行了深入细致的论述，对其中每个能力和素质模块运用到的方法和工具进行了详细介绍，为即将踏入职场的青年学生和迷茫多年的职场“老鸟”提供了一个自主修炼的详尽指引，对每一个职场与非职场人都有极大的指导作用和参考价值。「赢单四式：商业客户卓越销售人在职场35.6万字
- 会员跟着本书学习如何把工作画到一张纸上——十六宫格断舍离笔记法：拨云见日，找到工作的关键点，把精力都用到刀刃上。四格漫画式笔记：成堆的资料简化成几个漫画，清晰又明了。麦肯锡式“三分法”：任何难题都能分出1、2、3，大事化小、小事化了。工作交付地图笔记：精准表达！工作再千头万绪也能讲得条理分明。一张纸会议图：让原本1小时的会议时间再减半。一张纸笔记术可以：提升工作效率一张纸建立框架，再也不用加班到深人在职场2.8万字