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河马先生焦虑症自救之路
更新时间:2024-08-12 15:36:59 最新章节:结束语 当我真正开始爱自己
书籍简介
河马先生的身体发生了异样,去医院检查却被告知完全正常。然而不适却时时来袭。经历身心的疲惫,正准备放弃的时候,河马先生得到医生指点来到神经内科,被确诊为神经官能综合征,也是焦虑症。患上焦虑症的河马先生,身体有哪些表现呢?焦虑症究竟是怎样的疾病?为什么治好了又复发?焦虑症能痊愈吗?在和焦虑症对抗的过程中,河马先生是如何自救的?王蕾,中国科学院心理研究所认证心理咨询师,全国职业人才认证绘画疗愈师,家庭教育指导师,北京国文21世纪出版咨询有限公司签约作家。中国管理科学研究院华夏传统文化发展研究中心特约研究员,心理健康促进指导专家,全民健康促进工程健康科普宣讲团讲师。
上架时间:2023-10-01 00:00:00
出版社:重庆出版社
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