会员
牵伸技术：运动训练与损伤预防
更新时间：2020-07-24 11:52:34 最新章节：参考文献
书籍简介
本书是一本专门讲述运动康复的重要构成内容：牵伸技术的专业书籍。全书分为三大部分：牵伸理论篇、基础动作篇和实践应用篇。在牵伸理论篇详细描述牵伸技术的基本知识，以及正确应用该技术的原则。基础动作篇中介绍了牵伸技术的各个构成部分-柔韧性评估、静态牵伸、动态牵伸、PNF牵伸、协同牵伸以及筋膜放松技术的基本动作及实施条件。实践应用篇详细介绍了日常应用到牵伸技术的不同场合具体使用方式：运动前后热身及放松、提高身体柔韧素质、运动性疾病预防及治疗。
品牌：人卫社
上架时间：2016-08-01 00:00:00
出版社：人民卫生出版社
本书数字版权由人卫社提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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