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合理膳食:提高记忆力,防止认知能力下降

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保健养生饮食健康4万字

更新时间:2019-11-29 18:43:57 最新章节:水和饮料

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书籍简介

大脑是人体最活跃的器官,其营养需求是其他器官的十倍。营养缺乏或不均衡将导致大脑表现不佳。本书将为大家详述食物如何影响我们的认知能力,并提供全面的营养计划。
译者:刘顺龙 陈依依 刘洋
上架时间:2019-09-25 00:00:00
出版社:浙江出版集团数字传媒有限公司
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行

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